La gimnasia hipopresiva se basa en ejercicios que trabajan la faja abdominal y el suelo pélvico a partir de posturas que disminuyen la presión abdominal y torácica. Se empezó a utilizar en el ámbito de la fisioterapia como técnica de tratamiento postparto, pero, con la experiencia clínica, se pudo ver que tenía efectos muy positivos a nivel de la tonificación de la faja abdominal y del suelo pélvico, así como mejoras en la postura y en la estabilización de la zona lumbo-pélvica.

Los beneficios de la gimnasia hipopresiva son:

- Tonificación de la faja abdominal con consiguiente reducción del perímetro de la cintura

- Tonificación de la musculatura del suelo pélvico

- Mejora de la postura y de las curvas fisiológicas de la columna vertebral

- Prevención y/o disminución de descensos de vísceras pélvicas

- Prevención y/o mejoría de la incontinencia urinaria

- Prevención de hernias abdominales, inguinales y vaginales

- Mejora del tránsito intestinal y del estreñimiento

- Mejora de la vascularización pélvica y de extremidades inferiores

- Mejora del rendimiento deportivo

- Mejora de las prestaciones sexuales

Se realizan sesiones individuales o en grupos reducidos